복부비만1 단기 뱃살 태우는법 2주 다이어트 2주 만에 복부 지방 태우는법 내장 지방 또는 뱃살이라고 불리는 지방은 장기 사이에 쌓여 있는 몸에 해로운 지방 덩어리입니다. 초반 2주 동안의 복부의 지방 감소는 다이어트 시 매우 중요한데 이 2주 동안의 운동 방법과 식습관의 변화가 추후 단기간에 많은 양의 체중을 감량하는데 큰 영향을 미치기 때문입니다. 먼저 신체가 어떻게 복부에 지방을 저장하고 없애는지의 원리를 이해한 뒤 이를 생활 방식에 적용함으로써 복부에 쌓인 지방을 효과적으로 감량해보세요. 1.복부 근육만 단독으로 빼려고 하지 않는다 복부 지방은 다른 부위에 위치한 지방과 마찬가지로 그 부위만을 운동으로 제거할 수 없습니다. 신체에 저장된 지방은 적절한 운동과 식이요법이 조화를 이룰 때 전체적으로 제거될 수 있어요. 2.굶지 않는다 너무 적게.. 2019. 3. 5. 이전 1 다음